“El bienestar es el legado de la autocompasión, el regalo que nos hacemos a nosotros mismos.”

Cultivar un bienestar duradero implica tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo querido. La autocompasión no es egoísmo, sino un acto de reconocimiento de nuestra humanidad.

Cuando atravesamos dificultades, en lugar de autoflagelarnos, nos permitimos sentir, sanar y aprender. Este placer de la autoaceptación es fundamental para una felicidad sostenida.