“La satisfacción se cultiva en el campo de la autocompasión.”

Ser amable contigo mismo, reconocer tus esfuerzos y perdonar tus errores, es fundamental para nutrir un bienestar duradero. El placer reside en la aceptación de tu humanidad imperfecta.

Piensa en un amigo que te consuela cuando estás triste. Te ofrece palabras de aliento, te recuerda tus fortalezas y te ayuda a levantarte. Trátate a ti mismo con esa misma bondad. Esa autocompasión es la semilla del gozo.