“Tu capacidad de gozo es un músculo: ejercítalo con intencionalidad.”

Entender el gozo como una habilidad que se puede desarrollar y fortalecer es un enfoque empoderador. No nacemos con una cantidad fija de felicidad, sino con el potencial para cultivarla.

Al igual que entrenamos un músculo, podemos ejercitar nuestra mente para enfocarnos en lo positivo, practicar la gratitud y buscar activamente experiencias que nos llenen de placer. La intencionalidad marca la diferencia.

Cada acto de apreciación es una repetición que aumenta nuestra fortaleza interior.