“La serenidad es la melodía que surge cuando las notas discordantes de la preocupación son silenciadas por la presencia.”

A menudo nos dejamos arrastrar por las melodías cacofónicas de la preocupación, perdiendo la armonía interior. La presencia, el estar plenamente anclados en el momento actual, tiene el poder de acallar esas disonancias. Cuando vivimos en el aquí y ahora, los miedos sobre el futuro y los lamentos del pasado pierden su fuerza, permitiendo que la serenidad se manifieste.

Imagina un concierto donde solo suenan instrumentos desafinados. La felicidad llega cuando el director (tu atención plena) guía a cada músico a tocar su nota correcta en el momento preciso.