“La alegría es el néctar de la presencia, recolectado en las flores del instante presente.”

Muchas veces, la alegría se nos escapa porque estamos enfocados en el pasado o preocupados por el futuro. La clave para saborear este néctar reside en anclarnos en el aquí y ahora.

Imagina un jardín lleno de flores fragantes, pero tú estás absorto mirando un mapa del jardín que aún no has visitado. Las flores más dulces, las que contienen el néctar de la felicidad, están justo delante de ti, esperando ser descubiertas.

Este néctar se recolecta a través de la atención plena, observando los detalles, sintiendo las texturas, escuchando los sonidos que nos rodean. Al hacerlo, descubrimos un placer inmediato y renovador, que nos recuerda la riqueza inherente del momento presente.