“El estado de bienestar es un ecosistema interno que requiere cuidado y atención constante.”

No es un regalo que llega y se queda, sino un jardín que debemos cultivar día a día. Piensa en un huerto: si no se riega, no se deshierba y no se protege, eventualmente la mala hierba ahogará los cultivos. De manera similar, nuestro bienestar requiere de prácticas que lo nutran, como el ejercicio, la meditación o la conexión con la naturaleza.