“El bienestar se nutre de la compasión, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.”

El bienestar se asocia directamente con la práctica de la compasión. No es suficiente ser amable con los demás; la verdadera satisfacción y el placer duradero provienen de extender esa misma amabilidad a nuestro propio ser.

Cuidar de nuestras necesidades emocionales, perdonarnos nuestros errores y tratarnos con la misma ternura que ofreceríamos a un ser querido son actos fundamentales. La felicidad se magnifica cuando esta compasión se expande, creando un círculo virtuoso de gozo y empatía.

Piensa en regar dos plantas con el mismo amor: una dentro de ti y otra afuera, ambas florecerán.