“El gozo se encuentra en el arte de vivir plenamente el ahora, sin el peso del ayer ni la ansiedad del mañana.”

El gozo, esa sensación expansiva de bienaventuranza, reside en nuestra capacidad para anclarnos en el momento presente. Es un ejercicio de mindfulness, de estar completamente inmersos en lo que hacemos, sin la carga de los errores pasados ni la incertidumbre del futuro. Imagina a un niño jugando: su atención está absorbida por la pelota, por el simple acto de jugar. Al imitar esa entrega, liberamos nuestro espíritu y permitimos que el gozo se despliegue.