“El <em>bienestar</em> se cultiva en los pequeños gestos de autocompasión, como regar una planta delicada.”

Ser amables con nosotros mismos es esencial para cultivar la felicidad.

Piensa en cómo cuidarías una planta frágil: con paciencia, dándole el agua y la luz justa, sin exigencias. Así debemos tratarnos cuando nos equivocamos o nos sentimos abrumados.

Permitirnos el descanso, perdonarnos los errores y hablarnos con dulzura, son actos de autocompasión que nutren nuestra alma, permitiendo que la alegría y la satisfacción florezcan de forma natural.