“La dicha se riega con las gotas de la atención plena.”

Cada momento presente es una semilla potencial de dicha. Si regamos esa semilla con atención plena, observando con curiosidad y sin juicio, permitiremos que germine y florezca. Es aprender a saborear el aire que respiramos, la calidez del sol en la piel, el sonido de una risa, anclándonos en la experiencia aquí y ahora.