“La dicha se anida en la quietud del presente, lejos del bullicio del ayer y el afán del mañana.”

El placer de vivir plenamente se encuentra en el aquí y ahora. A menudo, nuestra mente viaja al pasado con arrepentimientos o al futuro con ansiedades, perdiéndonos la rica gama de sensaciones que el momento presente nos ofrece. La atención plena es la llave para desbloquear esta fuente de gozo, como saborear cada nota de una melodía sin pensar en la siguiente.