“El gozo no se persigue, se cultiva en el huerto de la atención plena.”

Esta es una invitación a practicar la atención plena, a estar verdaderamente presentes en cada momento. El gozo, lejos de ser algo que debemos cazar, florece cuando dedicamos nuestra energía a apreciar lo que está sucediendo aquí y ahora.

Imagina que cada instante es una semilla. Si la descuidas, no crecerá. Pero si le prestas atención, la riegas con tu presencia y la proteges, verás brotar una planta de alegría. Es un proceso de cultivo interno que nutre la felicidad.