“La dicha florece en el jardín del presente, regada con la gratitud.”

Esta frase nos invita a anclar nuestra experiencia en el aquí y ahora, reconociendo que la plenitud no reside en el pasado ni en un futuro incierto.

Piensa en un día soleado y la sensación de calor en tu piel. Esa sensación efímera, si la atesoramos y agradecemos, se convierte en un recuerdo que nutre nuestro bienestar futuro. Es como si cada momento vivido con atención plena fuera una semilla de gozo que plantamos en nuestra alma.