“La <em>felicidad</em> es un músculo que se fortalece con la práctica del <em>gozo</em> y la resiliencia.”

Al igual que un atleta entrena su cuerpo para alcanzar su máximo potencial, nuestra capacidad para sentir felicidad puede ser cultivada y fortalecida. No es un don pasivo, sino una habilidad que se desarrolla con esfuerzo consciente.

Considera cómo un músico practica escalas y ejercicios para perfeccionar su arte. Cada repetición, aunque parezca monótona, construye destreza y oído. De igual modo, practicar la gratitud, buscar la alegría en los pequeños detalles y afrontar los desafíos con entereza, fortalece nuestro "músculo" de la satisfacción y el bienestar.