“La presencia: anclando la felicidad en el ahora.”

La mayoría de nuestras preocupaciones nacen de rumiar el pasado o anhelar el futuro. Enraizarse en el momento presente, con plena conciencia, es la forma más segura de acceder a la fuente de nuestro gozo.

Observa un niño absorto en su juego: no hay pasado ni futuro, solo el placer puro del "ahora". Al igual, practicar la atención plena nos permite saborear cada instante, encontrando en la simplicidad del presente la plenitud y la satisfacción que buscamos.