“Bienestar es el abrazo cálido de la autocompasión.”

En un mundo que a menudo nos empuja a la autocrítica, abrazarnos con la misma bondad que ofreceríamos a un amigo es fundamental para nuestro bienestar. Es reconocer nuestra humanidad.

Imagina que te caes y te lastimas. En lugar de regañarte, te sientas, te limpias la herida y te das un masaje suave. Esa gentileza contigo mismo es el abrazo de la autocompasión.