“El <em>bienestar</em> se teje con hilos de autocompasión y la aceptación de nuestras mareas emocionales.”

La vida es un mar de emociones, con sus altibajos, sus calmas y sus tormentas. El bienestar se construye no intentando evitar las mareas bajas, sino aprendiendo a navegar con autocompasión. Aceptar que habrá días grises y días soleados es fundamental para encontrar la serenidad.

Imagina una vela en medio de la tempestad; su luz no se apaga, sino que titila, adaptándose a los embates del viento. De manera similar, al ser amables con nosotros mismos en momentos difíciles, permitimos que la *felicidad* sea esa luz constante, aunque a veces tamizada por la circunstancia.