“La satisfacción reside en la calidad de la presencia, no en la cantidad de los logros.”

A menudo confundimos la felicidad con la acumulación de logros, pensando que más éxitos equivalen a más satisfacción. Sin embargo, la verdadera satisfacción emana de la calidad de nuestra presencia en cada momento, de cómo habitamos nuestras experiencias.

Considera la diferencia entre saborear una comida gourmet con atención plena y engullirla apresuradamente mientras revisamos el móvil. En el primer caso, el placer es intenso y la dicha duradera; en el segundo, la experiencia se diluye. Es estar plenamente en el presente.