“La plenitud se construye con el ladrillo de la autocompasión.”

Ser amable con nosotros mismos, especialmente en los momentos difíciles, es fundamental. La plenitud se alcanza cuando nos tratamos con la misma ternura que ofreceríamos a un ser querido.

Si un amigo se cayera, ¿lo regañarías o lo ayudarías a levantarse? Practica esa misma bondad contigo. El bienestar se nutre de este perdón y aceptación.

Abraza tus imperfecciones; en ellas se esconde la belleza de tu humanidad.