“El bienestar es el arte de encontrar un puerto seguro en la propia presencia.”

El bienestar no se busca en costas lejanas ni en refugios temporales, sino que se cultiva en el interior, en el puerto seguro de nuestra propia presencia, donde podemos anclar nuestras inquietudes y encontrar calma.

Es un espacio interno de aceptación y auto-compasión, un lugar donde podemos ser nosotros mismos sin miedo ni juicio. Como un faro que guía a los barcos en la tormenta, nuestra propia presencia puede ser nuestro refugio.

Piensa en un marinero que, tras una larga travesía, llega a un puerto tranquilo y seguro. Ese sentimiento de paz y alivio es el bienestar que encontramos al acoger nuestra propia presencia.