“El bienestar se cultiva en la tierra fértil de la autocompasión.”

El bienestar no es un lujo, sino una necesidad. Y para cultivarlo, debemos aprender a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un ser querido. La autocompasión es la semilla que germina en felicidad.

Si cometes un error, en lugar de criticarte duramente, háblate con dulzura. Reconoce que errar es humano y que el camino hacia la satisfacción está pavimentado con intentos y aprendizajes, no con la perfección constante.