“El bienestar se cultiva en el jardín de la auto-compasión.”

Esta metáfora sugiere que la felicidad duradera florece cuando nos tratamos a nosotros mismos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo querido. La auto-compasión es esencial para el gozo.

En lugar de autocrítica, ofrecer consuelo y aceptación a nuestros propios errores y luchas crea un terreno fértil donde la alegría puede arraigarse y crecer, brindando una paz interior profunda y sostenible.