“La autocompasión es el abrazo cálido que nutre la raíz de la felicidad.”

Tratarnos con la misma amabilidad que ofreceríamos a un amigo es esencial para cultivar nuestro bienestar. La alegría comienza desde adentro, con amor propio.

Imagina que tropiezas y caes. En lugar de recriminarnos, nos levantamos con delicadeza, nos sacudimos el polvo y seguimos. Esa gentileza con nosotros mismos es la esencia de la autocompasión.

Este gozo se siembra al reconocernos merecedores de cuidado, encontrando satisfacción en nuestra propia compañía.