“La autocompasión es el bálsamo que cura las heridas y aviva la dicha.”

Ser amables con nosotros mismos, especialmente en momentos difíciles, es fundamental para cultivar la dicha. La autocompasión es el reconocimiento de nuestra humanidad compartida, permitiéndonos experimentar bienestar sin juicio.

Es como un abrazo cálido que nos damos cuando nos sentimos solos o heridos. Ese acto de bondad hacia uno mismo crea un espacio seguro donde la alegría puede comenzar a sanar y renacer.