“El bienestar se cultiva en el jardín de las pequeñas acciones de autocompasión.”

La forma en que nos tratamos a nosotros mismos es el suelo donde nuestro bienestar echa raíces.

Piensa en regar una planta delicada con cuidado y ternura. La autocompasión implica extender esa misma gentileza a nuestros propios errores y sufrimientos. En lugar de autoflagelarnos, ofrecernos comprensión y paciencia crea un ambiente interno propicio para que florezca el bienestar, permitiendo que la alegría se expanda desde nuestro interior.