“El bienestar se construye con los ladrillos de la autocompasión.”

Aceptarse, perdonarse y tratarse con la misma ternura que ofreceríamos a un ser querido, es fundamental para alcanzar la dicha. La satisfacción personal comienza con un entendimiento compasivo de nuestras propias imperfecciones.

Imagina que eres un río. Habrá momentos de calma y otros de turbulencia. La autocompasión es aprender a fluir con ambas, sin juzgar, simplemente permitiendo que el agua siga su curso. Ese es el cimiento del bienestar.