“El gozo se materializa en la presencia, en el arte de estar completamente anclado en el momento presente.”

Piensa en un instante perfecto: quizás una comida deliciosa saboreada lentamente, o una caminata en la naturaleza con todos tus sentidos despiertos. El bienestar se encuentra precisamente en esos momentos en que nuestra mente deja de divagar. Al practicar la atención plena, permitimos que la felicidad, que siempre está ahí, se manifieste plenamente, trayendo consigo un placer sereno y profundo.