“El placer se cultiva en el jardín de la atención plena, regado con momentos presentes.”

Cuando dirigimos nuestra atención completa a lo que estamos haciendo, incluso a las tareas más mundanas, descubrimos capas de placer que antes pasaban desapercibidas.

Es como observar de cerca una gota de rocío, encontrando en su minúsculo universo una belleza y complejidad asombrosas. La atención plena es la llave para desbloquear este gozo sutil.