“La dicha es un músculo que se fortalece con la práctica de la bondad.”

La felicidad, lejos de ser un estado pasivo, es un músculo que necesita ejercicio constante. Y el entrenamiento más efectivo para fortalecer este músculo de la dicha es la práctica deliberada de la bondad. Al extender gestos amables, al ser compasivos y al actuar con generosidad, no solo nutrimos el alma de otros, sino que también fortalecemos nuestra propia capacidad para el gozo y el bienestar.

Imagina a un atleta que entrena diariamente para mejorar su rendimiento. De manera similar, al integrar actos de bondad en nuestra rutina, estamos ejercitando el "músculo de la felicidad", haciéndolo más fuerte, más resiliente y más propenso a generar sensaciones de placer y satisfacción en nuestra vida cotidiana.