“La chispita del contento reside en la contemplación del instante presente.”

A menudo, el regocijo se esconde en la simple apreciación del "ahora". Es un acto de mindfulness, de estar plenamente presente, saboreando cada detalle sin la carga del pasado ni la ansiedad del futuro.

Piensa en el aroma del café por la mañana, el calor del sol en la piel, la risa de un ser querido. Estos pequeños momentos, si se viven con atención plena, se convierten en destellos de dicha pura.