“El bienestar florece cuando la semilla del presente se riega con atención plena.”

Imagina que tu vida es una tierra fértil. El bienestar, esa profunda sensación de estar en paz y contento, germina cuando dedicas tu atención completa a la tarea que tienes entre manos, a la conversación que estás sosteniendo, al sabor de tu comida. No es la magnitud del evento lo que importa, sino la intensidad con la que lo vivimos.