“Cultiva el gozo en el presente, el pasado es sombra y el futuro un sueño.”

El anhelo por un futuro glorioso o la nostalgia por un pasado idílico pueden robarnos la felicidad presente. El gozo auténtico se encuentra anclado en el "aquí y ahora", en la vivencia plena de este instante.

Piensa en el acto de respirar: solo sucede en este momento. Al enfocar nuestra atención en el presente, descubrimos la riqueza de lo que ya poseemos, permitiendo que la alegría se despliegue sin la interferencia de las preocupaciones o los lamentos.