“El gozo se encuentra en la maestría de la presencia, no en la prisa del futuro.”

Vivimos a menudo atrapados entre el arrepentimiento del pasado y la ansiedad del futuro, perdiendo la riqueza del momento presente.

Dominar la presencia significa anclar nuestra atención en el "ahora". En este instante residen todas las oportunidades para el gozo: observar una mariposa, saborear una taza de té, escuchar atentamente a alguien. Es dejar de correr hacia una meta incierta para disfrutar del camino, reconociendo que la vida se despliega aquí y ahora.

La plenitud no es una espera, es una experiencia.