“El bienestar es el arte de encontrar la calma en el propio aliento.”

Esta frase sugiere que la paz interior se encuentra en la simplicidad de la respiración, un ancla constante en el presente. Es un recordatorio de que tenemos el poder de encontrar serenidad dentro de nosotros mismos.

Imagina el océano, con sus olas agitadas en la superficie, pero increíblemente sereno en sus profundidades. Nuestra respiración es similar: un flujo rítmico que, al ser atendido, nos conecta con esa quietud interna.

Centrarse en el acto de inhalar y exhalar, permite disipar el ruido mental y encontrar un placer en la simple conciencia corporal, un refugio de gozo.