Felicidad
“La dicha es un músculo que se fortalece con la práctica de la atención plena.”
Así como un atleta entrena sus músculos para mejorar su rendimiento, podemos entrenar nuestra capacidad de ser dichosos. La atención plena, al enfocarnos en el presente sin juzgar, fortalece ese "músculo" de la dicha, permitiéndonos sentir más profundamente la alegría y el bienestar.
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- “El placer verdadero es encontrar la chispa de lo extraordinario en lo ordinario.”
- “La dicha no es la ausencia de nubes, sino la habilidad de cantar bajo la lluvia.”
- “El gozo es la resonancia de nuestro ser más auténtico con el universo.”