“El placer reside en la apreciación del instante, no en la ansiedad por el futuro o el lamento por el pasado.”

La verdadera fuente de deleite se encuentra anclada en el momento presente. Intentar atrapar la felicidad en eventos futuros o aferrarse a lo que ya no es, son trampas que nos impiden experimentar el gozo del aquí y ahora.

Piensa en un niño que juega con una hoja seca; su placer es puro y absoluto en ese instante. Al cultivar esa misma atención plena, podemos descubrir que la vida nos ofrece innumerables oportunidades de satisfacción en cada respiración, en cada detalle que a menudo pasamos por alto.