“El <em>gozo</em> más auténtico es el que brota del simple acto de estar presente.”

Esta frase destaca la importancia de la atención plena para cultivar la felicidad. Subraya que el gozo se encuentra en el "aquí y ahora".

Imagina que estás caminando por un bosque. Si tu mente está preocupada por el futuro o lamentando el pasado, te perderás la belleza de los árboles, el sonido del viento, el olor de la tierra. La verdadera felicidad surge cuando anclamos nuestra conciencia en el presente, apreciando cada detalle, cada respiración, cada momento.