“El bienestar se construye sobre el fundamento de la autocompasión.”

El bienestar, esa base sólida de nuestro estado anímico, se erige sobre la piedra angular de la autocompasión. Ser amables con nosotros mismos en los momentos difíciles es fundamental.

Considera a un amigo que se recupera de una herida. Lo cuidaríamos con ternura y paciencia. Aplicar esa misma gentileza a nuestros propios errores y reveses es la clave para fomentar un bienestar duradero.