“La alegría es un músculo que se fortalece con la práctica de la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.”

Como un atleta que entrena para mejorar su resistencia, podemos ejercitar nuestra capacidad de sentir alegría.

La compasión es el combustible que alimenta la alegría. Cuando nos tratamos con amabilidad en los momentos difíciles y extendemos esa misma comprensión a los demás, creamos un ciclo virtuoso de bienestar. Es un gozo que se cultiva, una fortaleza que crece con cada acto de bondad.