“El bienestar es la arquitectura del alma construida con los cimientos de la autocompasión.”

Cultivar la amabilidad hacia uno mismo es esencial para una felicidad duradera. El bienestar se edifica sobre la base de perdonarse los errores y celebrar los aciertos, reconociendo nuestra humanidad.

Si construyéramos una casa con cimientos inestables, colapsaría. De igual manera, si nos juzgamos con dureza, nuestra propia dicha se verá afectada. La satisfacción y el gozo provienen de tratarnos con la misma ternura que ofreceríamos a un ser querido.