“El bienestar es un músculo que se fortalece con la práctica consciente de la gratitud.”

Al igual que un atleta entrena su cuerpo, podemos entrenar nuestra mente para cultivar el bienestar. La gratitud actúa como el ejercicio más efectivo para fortalecer este "músculo" interno. Cada vez que tomamos un momento para agradecer, estamos haciendo una repetición que construye nuestra capacidad para experimentar gozo y satisfacción. Es como construir una fortaleza interior, ladrillo a ladrillo, a través de la apreciación constante de lo que nos rodea y lo que somos.