“El bienestar se cultiva en el jardín de la autocompasión.”

El bienestar se cultiva en el jardín de la autocompasión.

Piensa en ti mismo como una planta delicada que necesita cuidados y ternura. La autocompasión es ese riego constante, esa protección ante las inclemencias, ese trato amable que permite que las raíces del bienestar se fortalezcan y florezcan.

En lugar de ser tu crítico más severo, ofrécete la misma comprensión y amabilidad que le darías a un amigo querido en apuros. Reconoce tus imperfecciones como parte del ser humano y trátate con paciencia. En este jardín de autocompasión, el bienestar encuentra su terreno más fértil.