“El bienestar se cultiva en la tierra fértil de la auto-compasión.”

Cultivar el bienestar es un acto de cuidado personal, y la auto-compasión es el abono esencial para que esa planta crezca fuerte y hermosa.

Trátate con la misma ternura que ofrecerías a un amigo querido que atraviesa un momento difícil. Reconoce tus errores sin juicio, celebra tus pequeños triunfos y perdona tus imperfecciones. Esa bondad hacia ti mismo es la base del bienestar.