“El bienestar se cultiva en el jardín de la auto-compasión.”

Ser amable con uno mismo, especialmente en los momentos difíciles, es sembrar las semillas del bienestar. La autocrítica implacable marchita las flores de la alegría.

Cuando fallamos, en lugar de azotarnos, debemos tratarnos con la misma ternura que ofreceríamos a un amigo que está sufriendo. Este bálsamo de auto-compasión permite que la serenidad florezca.