“La dicha es un músculo que se fortalece con la práctica consciente de la apreciación diaria.”

Al igual que un atleta entrena su cuerpo para la excelencia, podemos entrenar nuestra mente para la felicidad. La práctica diaria de notar y agradecer lo bueno, por pequeño que sea, fortalece nuestra capacidad para experimentar el gozo. Cada acto de apreciación es una repetición que, con el tiempo, nos lleva a un estado de bienestar robusto.