“La plenitud no se busca, se cultiva con la atención plena en cada respiro.”

Imagina que tu atención es un jardinero y tu mente el terreno. Si descuidas ese terreno, crecerán las malas hierbas de la preocupación. Pero si cultivas la atención plena, regando cada instante con conciencia, verás florecer la serenidad y la satisfacción. El bienestar no es un premio, sino el fruto de una siembra constante de presencia.