“El bienestar se cultiva en el huerto de la autocompasión.”

Ser amables con nosotros mismos, especialmente en los momentos difíciles, es fundamental para nutrir una felicidad duradera.

Si un amigo comete un error, le ofrecemos consuelo. Deberíamos aplicar la misma gentileza a nuestros propios tropiezos. Este trato indulgente hacia uno mismo crea un espacio de seguridad emocional donde el gozo puede florecer.

La satisfacción de este tipo proviene de reconocer que somos humanos, falibles y dignos de amor, sin importar nuestras imperfecciones.